Simple & Essentiel
Offrir une alternative bien-être complète grâce à des accompagnements individualisés, des massages adaptés et une approche ciblée des huiles essentielles, dans la bienveillance et l’écoute, en reconnectant mental et corps.
À Propos
Moi, c’est Bérengère : librivore assumée, canapé pour chats, curieuse respectueuse, créatrice de solutions, authentique et gourmande impénitente.
Après environ 20 ans en Ressources Humaines en tant que spécialiste Formation, durant lesquelles je me suis formée au développement personnel et initiée au coaching, la vie m’a offert un cadeau mal emballé sous la forme d’un burn-out.
Aujourd’hui, riche de mon expérience et de mes diverses formations, notamment en massages, j’accompagne les personnes surmenées, en individuel ou en entreprise, à se prioriser, récupérer en énergie et pouvoir faire face le plus sereinement possible aux situations contraignantes et stressantes du quotidien. J’ai créé une approche globale mobilisant mental, corps et intelligence émotionnelle dont les outils principaux sont :
L’accompagnement personnalisé : pour vous aider à trouver comment atteindre concrètement et simplement votre objectif. Il peut comprendre du contenu théorique, des apports d’outils, des exercices de connaissance de soi, des expérimentation de process ou routine en fonction de l’objectif et des besoins exprimés.
Les massages bien-être: pour vous permettre de déconnecter le mental, vous reconnecter à votre corps et de libérer les tensions physiques et émotionnelles.
Les ateliers théoriques et pratiques : pour expérimenter des solutions accessibles et pratiques. Cette bulle hors du temps mobilise le mental, le corps et l’intelligence émotionnelle par de l’apport théorique, pratique et systémique.
Ce qui m’anime : proposer des alternatives créatives, individuelles et aidantes, faciliter la lecture de soi et participer à faire évoluer la valeur « travail ».
*Le massage bien-être est à but non thérapeutique. Il est d’ordre professionnel, non érotique ni sexuel.
Prestations
Une gamme complète de prestations conçues pour vous offrir détente et mieux-être.
Massages ressourçants
Vous sentez des tensions dans votre corps surtout les épaules et le bas du dos ? Vous fonctionnez en mode robot et vos pensées ne cessent de tourner dans votre tête.
Le massage ressourçant détend le corps et l’esprit, tout en favorisant un état de lâcher-prise. C’est bien plus qu’un simple moment de plaisir ; c’est une réponse structurée à la fatigue récurrente. Il permet de se vider la tête, de libérer vos tensions et retrouver de la mobilité.
Accompagnement en écologie de soi
Epuisé-e ? Impression de tourner en rond ou d’être coincé-e dans sa vie ? En permanence sur le fil ? L’accompagnement est un temps d’accueil pour apprendre à préserver et équilibrer ses ressources internes (physiques, mentales, émotionnelles). Il va vous permettre d’alléger votre charge mentale et clarifier vos priorités. Car il est grand temps de mettre en avant ce qui est important pour vous. Réserver votre séance découverte offerte de 30 min pour en discuter ensemble.
Parcours Simple & Essentiel
Vous enchainez bobos et virus, vous vous sentez tout le temps fatigué-e même après une bonne nuit de sommeil, vous n’avez plus envie de grand chose et l’ile déserte vous appelle. Et pour ne rien arranger vos émotions vous jouent des tours !
Les parcours proposent de se reconnecter à soi et de recréer un équilibre de vie harmonieux. Ils vous permettent d’améliorer sensiblement votre qualité de vie en préservant vos ressources internes, de retrouver le goût d’avoir envie et d’apporter de la bienveillance dans sa vie. Réserver votre séance découverte gratuite de 30 min pour sélectionner celui qui vous convient le mieux.
Ateliers bien-être en entreprise
Espace privilégié permettant d’expérimenter des solutions accessibles et pratiques. Cette bulle hors du temps mobilise le mental, le corps et l’intelligence émotionnelle par de l’apport théorique, pratique et systémique.
L’objectif est d’outiller les salariés pour faire face le plus sereinement possible aux situations contraignantes et stressantes du quotidien, en leur apprenant notamment à préserver et récupérer leur énergie.